基礎是最重要的課程，決定你未來學舞之路是否一帆風順！
土耳其風格肚皮舞很強調身體獨立分區，配合音樂做出富有個人色彩的舞步。土耳其肚皮舞的最大特色是即興，動作乾淨俐落，節奏點都非常清楚。動作細緻而且富變化，比較有創意。和埃及風格相比音樂較快，層次較分明、節奏感強、爆發力十足，著重肌肉的分解和組合。
全港唯一考獲Crystal大師(Crystal與一千零一夜舞坊)肚皮舞課程暨土耳其肚皮舞師資認證班證照的導師Dorothy，使用Crystal's Methodology of Bellydance featuring 5 Body Sections肚皮舞教學系統。這是最符合人體工學，最有系統的獨家CMBD肚皮舞教學法，能夠拆解每一個肚皮舞動作，並構成一個完美的整體。我們透過教授肚皮舞的正確觀念，每一個動作清楚的分解，透過持續不懈的練習，您將能穩定進步和不會造成運動傷害。學習觀察各種肚皮舞動作變化組合，不需要馬上百分之百做對，因為身體需要時間記憶，放輕鬆地看，隨意揣摩，妳的身心會漸漸內化這些動作 。即使是進階程度的學員，都應該反覆練習基礎動作，直到每個動作都臻至完美。
我們採用獨特系統教學方法，逐步訓練到可以運用身體來完成連續動作及舞碼，增強肌耐力與柔軟度．同時培養學生的即興能力，享受跳舞而不是死記舞步。我們注重音樂聆聽和引導學生自我啟發，著重紮實基本功的練習，教學方式輕鬆有趣深入淺出，多年深受學生愛戴。
我們會給妳正確的方法與觀念，提供紮實完整的土耳其肚皮舞課程，讓你學舞之路一帆風順，歡迎您加入我們的行列！
所有課程均由Dorothy校長和她的優秀師資教授。
土耳其風格肚皮舞很強調身體獨立分區，配合音樂做出富有個人色彩的舞步。土耳其肚皮舞的最大特色是即興，動作乾淨俐落，節奏點都非常清楚。動作細緻而且富變化，比較有創意。和埃及風格相比音樂較快，層次較分明、節奏感強、爆發力十足，著重肌肉的分解和組合。
全港唯一考獲Crystal大師(Crystal與一千零一夜舞坊)肚皮舞課程暨土耳其肚皮舞師資認證班證照的導師Dorothy，使用Crystal's Methodology of Bellydance featuring 5 Body Sections肚皮舞教學系統。這是最符合人體工學，最有系統的獨家CMBD肚皮舞教學法，能夠拆解每一個肚皮舞動作，並構成一個完美的整體。我們透過教授肚皮舞的正確觀念，每一個動作清楚的分解，透過持續不懈的練習，您將能穩定進步和不會造成運動傷害。學習觀察各種肚皮舞動作變化組合，不需要馬上百分之百做對，因為身體需要時間記憶，放輕鬆地看，隨意揣摩，妳的身心會漸漸內化這些動作 。即使是進階程度的學員，都應該反覆練習基礎動作，直到每個動作都臻至完美。
我們採用獨特系統教學方法，逐步訓練到可以運用身體來完成連續動作及舞碼，增強肌耐力與柔軟度．同時培養學生的即興能力，享受跳舞而不是死記舞步。我們注重音樂聆聽和引導學生自我啟發，著重紮實基本功的練習，教學方式輕鬆有趣深入淺出，多年深受學生愛戴。
我們會給妳正確的方法與觀念，提供紮實完整的土耳其肚皮舞課程，讓你學舞之路一帆風順，歡迎您加入我們的行列！
所有課程均由Dorothy校長和她的優秀師資教授。
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Mr. Hugo - 自2013年起師承Dorothy(李靜雯)老師學習土耳其風格肚皮舞，榮獲Dorothy老師所頒發的專業肚皮舞基礎教學証書。曾擔任逾10年鋼琴老師、夏威夷小結他老師、運動指導及具多年輔導經驗的Mr. Hugo教學細心，善長誘發學生的強項、肌肉運用及表演潛能。Mr. Hugo於2015-2017年間，兩度參與國泰航空新春匯演之夜，為廣大的香港市民展現熱情且具爆發力的舞姿；2016-2017年間，亦兩度榮獲舞動香江大賽公開組冠軍。Mr. Hugo亦有參與沙田文化中心舉辦的開放舞台計劃，多次在公開場合為廣大的市民展示土耳其風格肚皮舞充滿爆發力的姿彩。Hugo 老師曾接受蘋果日報，壹週刊，Viu TV，叱吒903等媒體專訪。
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Belly Dance Beginner (Level 1) 肚皮舞入門課程
(適合沒有任何舞蹈經驗的初學者)
課程介紹 :
課程教授入門肚皮舞組合和舞碼，深入淺出教授肚皮舞的入門技巧，了解肚皮舞入門動作概念。導師將會帶領你了解身體與音樂節奏的連結，協助你做出正確優美的舞蹈動作，增加你的身體柔軟度和培養自信心，打好肚皮舞紮實的基本功。
課程內容:
◉ 課程包含入門舞碼
◉ 教授各種入門肚皮舞技巧和組合
◉ 以不同的曲目將所學的動作有意義的組織起來
◉ 全身協調練習，肌肉收縮和放鬆練習
◉ 單點動作練習，令你的技巧肚皮舞根基更紮實
◉ 練習身體的大小肌群，展現土耳其風格肚皮舞的特色
(適合沒有任何舞蹈經驗的初學者)
課程介紹 :
課程教授入門肚皮舞組合和舞碼，深入淺出教授肚皮舞的入門技巧，了解肚皮舞入門動作概念。導師將會帶領你了解身體與音樂節奏的連結，協助你做出正確優美的舞蹈動作，增加你的身體柔軟度和培養自信心，打好肚皮舞紮實的基本功。
課程內容:
◉ 課程包含入門舞碼
◉ 教授各種入門肚皮舞技巧和組合
◉ 以不同的曲目將所學的動作有意義的組織起來
◉ 全身協調練習，肌肉收縮和放鬆練習
◉ 單點動作練習，令你的技巧肚皮舞根基更紮實
◉ 練習身體的大小肌群，展現土耳其風格肚皮舞的特色
Belly Dance Basic (Level 2 ) 肚皮舞基礎課程
(適合有一年舞蹈基礎或已完成最少18課入門課程的學員)
課程介紹 :
課程會進一步教授基礎肚皮舞組合舞碼，靈活運用CMBD肚皮舞五大分區，提升你再複雜舞步組合的應變能力，並展現正確與流暢的動作，令身體肌群控制及運用的根基更紮實。
課程內容:
◉ 課程包含基礎舞碼
◉ 教授各種基礎肚皮舞技巧與組合
◉ 進行音樂搭配訓練，能夠把學過的任何一個動作皆可隨音樂起舞，練習配合音樂做出不同而且有意義的組合，靈活運用
◉ 全身協調練習，肌肉收縮和放鬆練習
◉ 練習身體的大小肌群，展現土耳其風格肚皮舞的特色
◉ 有機會加入肚皮舞道具的使用
◉ 有機會代表本學院參與各類型的演出，提升你的舞台經驗
(適合有一年舞蹈基礎或已完成最少18課入門課程的學員)
課程介紹 :
課程會進一步教授基礎肚皮舞組合舞碼，靈活運用CMBD肚皮舞五大分區，提升你再複雜舞步組合的應變能力，並展現正確與流暢的動作，令身體肌群控制及運用的根基更紮實。
課程內容:
◉ 課程包含基礎舞碼
◉ 教授各種基礎肚皮舞技巧與組合
◉ 進行音樂搭配訓練，能夠把學過的任何一個動作皆可隨音樂起舞，練習配合音樂做出不同而且有意義的組合，靈活運用
◉ 全身協調練習，肌肉收縮和放鬆練習
◉ 練習身體的大小肌群，展現土耳其風格肚皮舞的特色
◉ 有機會加入肚皮舞道具的使用
◉ 有機會代表本學院參與各類型的演出，提升你的舞台經驗
Belly Dance Intermediate (Level 3) 肚皮舞中級課程
(適合有2年舞蹈基礎或已完成最少48課基礎課程的學員)
課程介紹 :
我們導師將會以嗚快的練習節奏，配合動作變速及音樂多層次詮釋的演繹技巧，啟發你舞蹈的演出能力及個人風格。學習聆聽音樂，深入聆聽中東音樂節奏，使身體與音樂合而為一。教授更多進階和複合動作，使你的技巧大大提升，動作變化和組合可配搭音樂靈活運用，可以更流暢地把不同曲目將所學的動作有意義的組織起來。
課程內容:
◉ 課程包含中級演出舞碼
◉ 教授各種中級肚皮舞技巧與組合
◉ 進行音樂搭配訓練，能夠把學過的任何一個動作皆可隨音樂起舞，練習配合音樂做出不同而且有意義的組合，靈活運用
◉ 全身協調練習，肌肉收縮和放鬆練習
◉ 練習身體的大小肌群，展現土耳其風格肚皮舞的特色
◉ 有機會加入肚皮舞道具的使用
◉ 有機會代表本學院參與各類型的演出，提升你的舞台經驗
(適合有2年舞蹈基礎或已完成最少48課基礎課程的學員)
課程介紹 :
我們導師將會以嗚快的練習節奏，配合動作變速及音樂多層次詮釋的演繹技巧，啟發你舞蹈的演出能力及個人風格。學習聆聽音樂，深入聆聽中東音樂節奏，使身體與音樂合而為一。教授更多進階和複合動作，使你的技巧大大提升，動作變化和組合可配搭音樂靈活運用，可以更流暢地把不同曲目將所學的動作有意義的組織起來。
課程內容:
◉ 課程包含中級演出舞碼
◉ 教授各種中級肚皮舞技巧與組合
◉ 進行音樂搭配訓練，能夠把學過的任何一個動作皆可隨音樂起舞，練習配合音樂做出不同而且有意義的組合，靈活運用
◉ 全身協調練習，肌肉收縮和放鬆練習
◉ 練習身體的大小肌群，展現土耳其風格肚皮舞的特色
◉ 有機會加入肚皮舞道具的使用
◉ 有機會代表本學院參與各類型的演出，提升你的舞台經驗
Belly Dance Advanced (Level 4) 肚皮舞高級課程
(適合有5年舞蹈基礎或已完成最少48課中級課程的學員或由老師推薦)
課程介紹 :
我們的導師更深入教授肚皮舞的各種變化和高級技巧，講解肚皮舞的歷史與文化，讓學員可以對肚皮舞有更深入的認識，以作為將來成為專業舞蹈員或者肚皮舞導師的根基。
課程內容:
◉ 課程包含高級演出舞碼，教授各種高級肚皮舞技巧與組合
◉ 學習編舞的技巧和實習，啟發你舞蹈演出能力和發掘個人演出風格
◉ 了解肚皮舞歷史與文化
◉ 練習身體的大小肌群，展現土耳其風格肚皮舞的特色
◉ 加入肚皮舞道具的使用
◉ 有機會代表本學院參與各類型的演出，提升你的舞台經驗
(適合有5年舞蹈基礎或已完成最少48課中級課程的學員或由老師推薦)
課程介紹 :
我們的導師更深入教授肚皮舞的各種變化和高級技巧，講解肚皮舞的歷史與文化，讓學員可以對肚皮舞有更深入的認識，以作為將來成為專業舞蹈員或者肚皮舞導師的根基。
課程內容:
◉ 課程包含高級演出舞碼，教授各種高級肚皮舞技巧與組合
◉ 學習編舞的技巧和實習，啟發你舞蹈演出能力和發掘個人演出風格
◉ 了解肚皮舞歷史與文化
◉ 練習身體的大小肌群，展現土耳其風格肚皮舞的特色
◉ 加入肚皮舞道具的使用
◉ 有機會代表本學院參與各類型的演出，提升你的舞台經驗
Belly Dance Kids 肚皮舞兒童課程
(適合 4 - 8 歲的兒童)
課程介紹 :
通過生動有趣的教學，帶領兒童了解身體的音樂節奏連結，協助兒童做出正確優美的舞蹈動作，增強自信和身體柔軟度。
由導師設計適合兒童的肚皮舞課程，動作由淺入深，參與課堂滿24堂後，可向導師申請證書考核* (*需付證書考核費用）
課程內容:
◉ 課程包含兒童肚皮舞舞碼和技巧
◉ 練習簡易有趣的肚皮舞動作
◉ 全身協調練習，大小肌群練習
◉ 單點肚皮舞動作練習，增加肌肉記憶
◉ 有機會代表本學院參與各類型的演出
(適合 4 - 8 歲的兒童)
課程介紹 :
通過生動有趣的教學，帶領兒童了解身體的音樂節奏連結，協助兒童做出正確優美的舞蹈動作，增強自信和身體柔軟度。
由導師設計適合兒童的肚皮舞課程，動作由淺入深，參與課堂滿24堂後，可向導師申請證書考核* (*需付證書考核費用）
課程內容:
◉ 課程包含兒童肚皮舞舞碼和技巧
◉ 練習簡易有趣的肚皮舞動作
◉ 全身協調練習，大小肌群練習
◉ 單點肚皮舞動作練習，增加肌肉記憶
◉ 有機會代表本學院參與各類型的演出
Belly Dance Technique 肚皮舞技巧與肌力課程
(適合有任何想學習新技巧以保持活躍的學員)
課程介紹 :
如果你感到記舞步很困難，但又希望學習肚皮舞，或者希望鞏固肚皮舞的技巧，能夠聞歌起舞。我們推薦你上不含舞碼的肚皮舞技巧與肌力課程，一起專注學習肚皮舞的技巧和精粹。我們每星期教授不同的肚皮舞組合與技巧，課程教授肌肉用力的正確方法，矯正本身錯誤的姿勢。
課程內容:
◉ 反覆練習肚皮舞技巧增強肌肉記憶
◉ 訓練身體各部份的動作協調
◉ 肚皮舞分區訓練和伸展，身體各部份的肌力訓練
◉ 練習身體的大小肌群，展現土耳其風格肚皮舞的特色
◉ 導師指導學員進行土耳其肚皮舞的迷你練習
(適合有任何想學習新技巧以保持活躍的學員)
課程介紹 :
如果你感到記舞步很困難，但又希望學習肚皮舞，或者希望鞏固肚皮舞的技巧，能夠聞歌起舞。我們推薦你上不含舞碼的肚皮舞技巧與肌力課程，一起專注學習肚皮舞的技巧和精粹。我們每星期教授不同的肚皮舞組合與技巧，課程教授肌肉用力的正確方法，矯正本身錯誤的姿勢。
課程內容:
◉ 反覆練習肚皮舞技巧增強肌肉記憶
◉ 訓練身體各部份的動作協調
◉ 肚皮舞分區訓練和伸展，身體各部份的肌力訓練
◉ 練習身體的大小肌群，展現土耳其風格肚皮舞的特色
◉ 導師指導學員進行土耳其肚皮舞的迷你練習
卡帕中東肚皮舞學院於2013年由Dorothy LI 校長創立。作為香港首間專業土耳其肚皮舞學院，卡帕提供全面的土耳其肚皮舞相關課程，切合已學習一段時間的學員、剛學習肚皮舞的學員、以及有志於肚皮舞行業發展的學員之需要。
Belly dance technique and strength training course 肚皮舞技巧與肌力強化訓練課程 (BTSC)
(適合有 6個月或以上肚皮舞經驗及希望了解更多土耳其肚皮舞技巧的學生)
課程介紹 :
一個好的老師， 是教學生哪裏動， 及如何發展特定的肌肉區塊。 而不是一句話: 上半身hold住不動。
這樣教很簡單， 對學生來說也是容易遵從， 但如此一來， 不僅沒練到該練的部位， 花心血練出不像肚皮舞的肚皮舞， 還傷害身體。
肚皮舞與其他舞蹈最大的不同在於身體分區的肌肉控制，使用身體五大區塊， 利用這五大區塊可分開獨立運作的原理，組成各種不同動作。
肚皮舞分為全身性動作、 分區性動作。並非所有肚皮舞動作都是分區動作， 也就是說有些動作是分區動， 有些動作則是全身動。
分區動作採用肚皮舞基本姿勢; 全身動作則採用一般舞蹈之前前突後翹姿勢。 每一個動作都要區分清楚是屬於哪個性質， 以免練錯動作又傷害身體。
課程訓練期和評核 :
◉ 課程８堂為一期，共三期分別由Level 1 - 3 由淺入深
◉ 包含MBDA肚皮舞成長課程手冊，讓你了解自身學習進度
◉ 每期完結後，學生可免費參與考試 ，Dorothy校長會親自考核及給予評語
◉ 學員成功修畢三期課程，出席率達80%或以上，可獲頒發本學院專業證書。
課程內容:
◉ 五大分區教學 + 肚皮舞全身性動作、分區性動作
◉ 肚皮舞非五大分區動作訓練
◉ 肚皮舞手部和腳步動作訓練
◉ 轉圈技巧訓練
◉ 放鬆與肌力控制、 肚皮舞預備姿勢
◉ 基本拍分析與動作音樂搭配練習
◉ 熟悉如何精準控制身體的分區肌肉
◉ 訓練全身肌肉的協調性，多部位的動作結合變化
(適合有 6個月或以上肚皮舞經驗及希望了解更多土耳其肚皮舞技巧的學生)
課程介紹 :
一個好的老師， 是教學生哪裏動， 及如何發展特定的肌肉區塊。 而不是一句話: 上半身hold住不動。
這樣教很簡單， 對學生來說也是容易遵從， 但如此一來， 不僅沒練到該練的部位， 花心血練出不像肚皮舞的肚皮舞， 還傷害身體。
肚皮舞與其他舞蹈最大的不同在於身體分區的肌肉控制，使用身體五大區塊， 利用這五大區塊可分開獨立運作的原理，組成各種不同動作。
肚皮舞分為全身性動作、 分區性動作。並非所有肚皮舞動作都是分區動作， 也就是說有些動作是分區動， 有些動作則是全身動。
分區動作採用肚皮舞基本姿勢; 全身動作則採用一般舞蹈之前前突後翹姿勢。 每一個動作都要區分清楚是屬於哪個性質， 以免練錯動作又傷害身體。
課程訓練期和評核 :
◉ 課程８堂為一期，共三期分別由Level 1 - 3 由淺入深
◉ 包含MBDA肚皮舞成長課程手冊，讓你了解自身學習進度
◉ 每期完結後，學生可免費參與考試 ，Dorothy校長會親自考核及給予評語
◉ 學員成功修畢三期課程，出席率達80%或以上，可獲頒發本學院專業證書。
課程內容:
◉ 五大分區教學 + 肚皮舞全身性動作、分區性動作
◉ 肚皮舞非五大分區動作訓練
◉ 肚皮舞手部和腳步動作訓練
◉ 轉圈技巧訓練
◉ 放鬆與肌力控制、 肚皮舞預備姿勢
◉ 基本拍分析與動作音樂搭配練習
◉ 熟悉如何精準控制身體的分區肌肉
◉ 訓練全身肌肉的協調性，多部位的動作結合變化
土耳其風格舞者成長系統課程 Turkish belly dance performing arts course (TBPC)
(參加者必須完成技巧系統課程 (BTSC)，同時參與學院恆常舞碼課程)
課程介紹 :
卡帕中東肚皮舞團為香港目前最活躍的肚皮舞團體之一。舞團發展方向為創作、演出和推廣，每年不僅和不同團體合作演出，並積極創作加入新的舞蹈元素，務求使舞蹈更多元化，更多互相交流的機會。從事肚皮舞教學多年的Dorothy培植肚皮舞培育出不少肚皮舞新星，我們提供專業的舞蹈訓練平台，培訓守業土耳其肚皮舞舞蹈員，提供不同的舞蹈演出及工作機會。
課程訓練期和評核 :
◉ 課程8堂為一期，共三期分別教授不同類型的舞碼
◉ 包含MBDA肚皮舞成長課程手冊，讓你了解自身學習進度
◉ 每期完結後，學生可免費參與考試，表現良好學員可安排演出，Dorothy校長會親自考核及給予評語
◉ 學員成功修畢三期課程，出席率達80%或以上，可獲頒發本學院專業證書。
課程內容:
◉ 課程包含各類型演出舞碼和音樂
◉ 旋律分析與動作搭配練習
◉ 音樂整體分析與動作搭配練習
◉ 肚皮舞道具的使用和搭配在曲目上
◉ 肚皮舞即興技巧
◉ 學習音樂搭配，訓練聞歌起舞能力，啟發你舞蹈演出能力和發掘個人演出風格
◉ 表演優異學員會提供各類型的演出，提升舞台經驗
(參加者必須完成技巧系統課程 (BTSC)，同時參與學院恆常舞碼課程)
課程介紹 :
卡帕中東肚皮舞團為香港目前最活躍的肚皮舞團體之一。舞團發展方向為創作、演出和推廣，每年不僅和不同團體合作演出，並積極創作加入新的舞蹈元素，務求使舞蹈更多元化，更多互相交流的機會。從事肚皮舞教學多年的Dorothy培植肚皮舞培育出不少肚皮舞新星，我們提供專業的舞蹈訓練平台，培訓守業土耳其肚皮舞舞蹈員，提供不同的舞蹈演出及工作機會。
課程訓練期和評核 :
◉ 課程8堂為一期，共三期分別教授不同類型的舞碼
◉ 包含MBDA肚皮舞成長課程手冊，讓你了解自身學習進度
◉ 每期完結後，學生可免費參與考試，表現良好學員可安排演出，Dorothy校長會親自考核及給予評語
◉ 學員成功修畢三期課程，出席率達80%或以上，可獲頒發本學院專業證書。
課程內容:
◉ 課程包含各類型演出舞碼和音樂
◉ 旋律分析與動作搭配練習
◉ 音樂整體分析與動作搭配練習
◉ 肚皮舞道具的使用和搭配在曲目上
◉ 肚皮舞即興技巧
◉ 學習音樂搭配，訓練聞歌起舞能力，啟發你舞蹈演出能力和發掘個人演出風格
◉ 表演優異學員會提供各類型的演出，提升舞台經驗
專業土耳其風格肚皮舞導師課程 Professional belly dance techer training course (PBTC)
(參加者必須先完成系統課程 (BTSC + TBPC)，同時參與本校恆常課程不少於２年)
課程介紹 :
◉ 適合有意加入專業土耳其肚皮舞導師行列的學員
◉ 學員成功修畢課程，經導師評核考試合格後，可獲頒發本學院專業證書
◉ 會被安排不少於８堂在本學院實習機會
◉ 優秀學員有機會被安排在本學院教學
課程內容:
◉ 肚皮舞教學概念，教學課程安排，班級如何經營
◉ 肚皮舞歷史，文化，地理，音樂
◉ 上課教學舞碼，教學音樂，音樂搭配，即興能力
◉ 上課音樂搭配要訣，音樂和動作選擇要訣
◉ 肚皮舞編技巧，道具應用
◉ 課堂氣氛控制，學生學習狀況辨認與解決
◉ 學習辨認及避免運動傷害
◉ 教學溝通和台風訓練，眼神語言訓練
◉ 老師心理建設，教學演練與交流
(參加者必須先完成系統課程 (BTSC + TBPC)，同時參與本校恆常課程不少於２年)
課程介紹 :
◉ 適合有意加入專業土耳其肚皮舞導師行列的學員
◉ 學員成功修畢課程，經導師評核考試合格後，可獲頒發本學院專業證書
◉ 會被安排不少於８堂在本學院實習機會
◉ 優秀學員有機會被安排在本學院教學
課程內容:
◉ 肚皮舞教學概念，教學課程安排，班級如何經營
◉ 肚皮舞歷史，文化，地理，音樂
◉ 上課教學舞碼，教學音樂，音樂搭配，即興能力
◉ 上課音樂搭配要訣，音樂和動作選擇要訣
◉ 肚皮舞編技巧，道具應用
◉ 課堂氣氛控制，學生學習狀況辨認與解決
◉ 學習辨認及避免運動傷害
◉ 教學溝通和台風訓練，眼神語言訓練
◉ 老師心理建設，教學演練與交流
以上內容均為參考，所有內容均以實際情況為主。
如有變更，卡帕中東肚皮舞學院保留一切權利。
如有變更，卡帕中東肚皮舞學院保留一切權利。