基礎是最重要的課程，決定你未來學舞之路是否一帆風順：透過教授肚皮舞的正確觀念，每一個動作清楚的分解，透過持續不懈的練習，您將能穩定進步，不會造成運動傷害。學習觀察各種肚皮舞動作變化組合，不需要馬上百分之百做對，因為身體需要時間記憶，放輕鬆地看，隨意揣摩，妳的身心會漸漸內化這些動作 。即使是進階程度的學員，都應該反覆練習基礎動作，直到每個動作都臻至完美。
全港唯一考獲Crystal大師(Crystal與一千零一夜舞坊)肚皮舞課程暨土耳其肚皮舞師資認證班證照的導師，使用Crystal's Methodology of Bellydance featuring 5 Body Sections肚皮舞教學系統。這是最符合人體工學，最有系統的獨家CMBD肚皮舞教學法，能夠拆解每一個肚皮舞動作，並構成一個完美的整體。
她注重音樂聆聽和引導學生自我啟發，更非常著重紮實基本功的學習，培養學生的即興能力，享受跳舞而不是死記舞步，發揮現代土耳其風格的即與特色和特殊氣韻。Dorothy 肚皮舞採用獨特系統教學方法，教授現代土耳其肚皮舞技巧教學與表演風格，逐步訓練到可以運用身體來完成連續動作及舞碼，同時培養學生的即興能力和增強肌耐力與柔軟度。教學方式輕鬆有趣深入淺出，多年深受學生愛戴。
我們會給妳正確的方法與觀念，讓你學舞之路一帆風順，歡迎您加入我們的行列！
所有課程均由Dorothy和她的優秀師資團隊教授肚皮舞技巧和組合，教學法細膩靈活，重方法與觀念，舞風即興靈活。
全港唯一考獲Crystal大師(Crystal與一千零一夜舞坊)肚皮舞課程暨土耳其肚皮舞師資認證班證照的導師，使用Crystal's Methodology of Bellydance featuring 5 Body Sections肚皮舞教學系統。這是最符合人體工學，最有系統的獨家CMBD肚皮舞教學法，能夠拆解每一個肚皮舞動作，並構成一個完美的整體。
她注重音樂聆聽和引導學生自我啟發，更非常著重紮實基本功的學習，培養學生的即興能力，享受跳舞而不是死記舞步，發揮現代土耳其風格的即與特色和特殊氣韻。Dorothy 肚皮舞採用獨特系統教學方法，教授現代土耳其肚皮舞技巧教學與表演風格，逐步訓練到可以運用身體來完成連續動作及舞碼，同時培養學生的即興能力和增強肌耐力與柔軟度。教學方式輕鬆有趣深入淺出，多年深受學生愛戴。
我們會給妳正確的方法與觀念，讓你學舞之路一帆風順，歡迎您加入我們的行列！
所有課程均由Dorothy和她的優秀師資團隊教授肚皮舞技巧和組合，教學法細膩靈活，重方法與觀念，舞風即興靈活。
Turkish Belly Dance Beginner 土耳其肚皮舞入門班
（適合無任何舞蹈基礎的初學者）
課程介紹：每堂皆由淺入深，適合初學程度學員，完成課程後的同學可以更加了解到肚皮舞入門既念
我們的導師帶領你了解身體與音樂節奏的連結，協助你做出正確優美的舞蹈動作， 為你增強自信，打好紮實的基本功
■ 課程包含入門舞碼
■ 教授各種入門肚皮舞技巧和動作介紹
■ 練習基本動作，配合音樂跳簡單的入門組合
■ 舞碼練習－以不同的曲目將所學動作有意義的組織起來
■ 全身的協調練習、肌肉的收縮練習、放鬆練習
■ 有機會代本舞坊表參與各類演出，更快提升你的實戰經驗
課程介紹：每堂皆由淺入深，適合初學程度學員，完成課程後的同學可以更加了解到肚皮舞入門既念
我們的導師帶領你了解身體與音樂節奏的連結，協助你做出正確優美的舞蹈動作， 為你增強自信，打好紮實的基本功
■ 課程包含入門舞碼
■ 教授各種入門肚皮舞技巧和動作介紹
■ 練習基本動作，配合音樂跳簡單的入門組合
■ 舞碼練習－以不同的曲目將所學動作有意義的組織起來
■ 全身的協調練習、肌肉的收縮練習、放鬆練習
■ 有機會代本舞坊表參與各類演出，更快提升你的實戰經驗
Turkish Belly Dance Basic 土耳其肚皮舞基礎班
（適合: 完成２４課入門班/１年舞齡學員/懂得基本舞蹈技巧學員）
課程介紹：適合基礎程度學員，完成課程後的同學可以提昇肚皮舞的基本功，靈活運用CMBD肚皮舞五大分區
我們的導師將會進一步訓練你的舞蹈基本功，提昇你在複雜舞步組合的應變能力，並展現正確與流暢的動作
■ 聆聽音樂－學習聆聽中東音樂的基本節拍
■ 基礎單點動作練習－使你的技巧根基更紮實
■ 基礎音樂搭配練－把學過的任一個動作皆可隨音樂起舞，配合音樂和舞碼做出不同的組合動作，動作靈活運用
■ 基礎舞碼練習－以不同的曲目將所學動作有意義的組織起來
■ 全身的協調練習、肌肉的收縮練習、放鬆練習
■ 肚皮舞道具使用：紗巾，金翅，牧羊棍
■ 有機會代本舞坊表參與各類演出，更快提升你的實戰經驗
課程介紹：適合基礎程度學員，完成課程後的同學可以提昇肚皮舞的基本功，靈活運用CMBD肚皮舞五大分區
我們的導師將會進一步訓練你的舞蹈基本功，提昇你在複雜舞步組合的應變能力，並展現正確與流暢的動作
■ 聆聽音樂－學習聆聽中東音樂的基本節拍
■ 基礎單點動作練習－使你的技巧根基更紮實
■ 基礎音樂搭配練－把學過的任一個動作皆可隨音樂起舞，配合音樂和舞碼做出不同的組合動作，動作靈活運用
■ 基礎舞碼練習－以不同的曲目將所學動作有意義的組織起來
■ 全身的協調練習、肌肉的收縮練習、放鬆練習
■ 肚皮舞道具使用：紗巾，金翅，牧羊棍
■ 有機會代本舞坊表參與各類演出，更快提升你的實戰經驗
Turkish Belly Dance Intermediate 土耳其肚皮舞中級班
(適合: 完成３６課基礎班習舞１年以上及基礎以上程度學員。)
課程介紹：適合基礎以上程度程度學員，提升肚皮舞動作和技巧
我們的導師將會以鳴快的練習節奏，配搭動作變速及音樂多層次詮釋的演繹技巧，啟發你舞蹈的演出能力及個人風格
■ 聆聽音樂－深入聆聽中東音樂節奏，使身體與音樂合而為一
■ 基礎單點動作練習和複合動作練習－使你的技巧提高，把肚皮舞動作變化和組合
■ 音樂搭配－把學過的任一個動作皆可隨音樂起舞
■ 舞碼練習－以不同的曲目將所學動作有意義的組織起來
■ 全身的協調練習、肌肉的收縮練習、放鬆練習
■ 肚皮舞道具使用：紗巾，金翅，牧羊棍
■ 有機會代本舞坊表參與各類演出，更快提升你的實戰經驗
課程介紹：適合基礎以上程度程度學員，提升肚皮舞動作和技巧
我們的導師將會以鳴快的練習節奏，配搭動作變速及音樂多層次詮釋的演繹技巧，啟發你舞蹈的演出能力及個人風格
■ 聆聽音樂－深入聆聽中東音樂節奏，使身體與音樂合而為一
■ 基礎單點動作練習和複合動作練習－使你的技巧提高，把肚皮舞動作變化和組合
■ 音樂搭配－把學過的任一個動作皆可隨音樂起舞
■ 舞碼練習－以不同的曲目將所學動作有意義的組織起來
■ 全身的協調練習、肌肉的收縮練習、放鬆練習
■ 肚皮舞道具使用：紗巾，金翅，牧羊棍
■ 有機會代本舞坊表參與各類演出，更快提升你的實戰經驗
Turkish Belly Dance Advanced 土耳其肚皮舞高級班
(適合: 完成本舞坊土耳其肚皮舞導師基礎課程/由通過本舞坊導師考核學員。)
課程介紹：適合中班以上程度程度學員，提升肚皮舞動作和技巧 。
我們的導師將會以鳴快的練習節奏，配搭動作變速及音樂多層次詮釋的演繹技巧，啟發你舞蹈的演出能力及個人風格。
■ 聆聽音樂－深入聆聽中東音樂節奏，使身體與音樂合而為一。
■ 基礎單點動作練習和複合動作練習－使你的技巧提高，把肚皮舞動作變化和組合。
■ 音樂搭配－把學過的任一個動作皆可隨音樂起舞。
■ 舞碼練習－以不同的曲目將所學動作有意義的組織起來。
■ 全身的協調練習、肌肉的收縮練習、放鬆練習
■ 肚皮舞道具使用：紗巾，金翅，牧羊棍
■ 有機會代本舞坊表參與各類演出，更快提升你的實戰經驗
課程介紹：適合中班以上程度程度學員，提升肚皮舞動作和技巧 。
我們的導師將會以鳴快的練習節奏，配搭動作變速及音樂多層次詮釋的演繹技巧，啟發你舞蹈的演出能力及個人風格。
■ 聆聽音樂－深入聆聽中東音樂節奏，使身體與音樂合而為一。
■ 基礎單點動作練習和複合動作練習－使你的技巧提高，把肚皮舞動作變化和組合。
■ 音樂搭配－把學過的任一個動作皆可隨音樂起舞。
■ 舞碼練習－以不同的曲目將所學動作有意義的組織起來。
■ 全身的協調練習、肌肉的收縮練習、放鬆練習
■ 肚皮舞道具使用：紗巾，金翅，牧羊棍
■ 有機會代本舞坊表參與各類演出，更快提升你的實戰經驗
Kids Belly Dance 兒童肚皮舞班LV1 (60mins)
適合: 4-8 歲兒童 （適合無任何舞蹈基礎的初學者）
課程內容：透過中東流行音樂，教授輕鬆活潑的舞步組合，讓孩子們在輕鬆氣氛下學習肚皮舞的基本動作和技巧，同時改善姿勢，平衡和靈活性！ 我們特別為小朋友設計肚皮舞簡單組合，使小朋友趣味地學習肚皮舞。
課程介紹：每堂皆由淺入深，適合初學程度學員，完成課程後的同學可以更加了解到肚皮舞入門既念
我們的導師帶領你了解身體與音樂節奏的連結，協助你做出正確優美的舞蹈動作， 為你增強自信，打好紮實的基本功
■ 課程包含入門舞碼
■ 教授各種入門肚皮舞技巧和動作介紹
■ 練習基本動作，配合音樂跳簡單的入門組合
■ 舞碼練習－以不同的曲目將所學動作有意義的組織起來
■ 全身的協調練習、肌肉的收縮練習、放鬆練習
■ 有機會代本舞坊表參與各類演出，更快提升你的實戰經驗
肚皮舞技巧與肌力課程 (不含舞碼）
如果你感覺上了一段時間的舞碼課程，卻覺得好像一直都在記舞步，覺得自己的基本功不夠踏實，
推薦你上不含舞碼的肚皮舞技巧與肌力課程!我們一起體會肚皮舞的技巧和精髓吧!
肚皮舞技巧與肌力課程會令你收穫不少，課程教授一些肌肉用力的方法，也能矯正本身錯誤的姿勢。
本課程適合:
→ 想多練習肚皮舞技巧的同學
→ 記舞步困難但想學肚皮舞技巧的同學
→ 適合沒有基礎或是剛開始接觸肚皮舞的同學
→ 喜歡運動量更大的同學
課程主要內容如下:
1) 肚皮舞分區訓練和伸展
2) 身體各部位肌力訓練
3) 基本肚皮舞技巧練習。
4) 身體各部位動作協調
5) 肚皮舞技巧動作組合運用。
推薦你上不含舞碼的肚皮舞技巧與肌力課程!我們一起體會肚皮舞的技巧和精髓吧!
肚皮舞技巧與肌力課程會令你收穫不少，課程教授一些肌肉用力的方法，也能矯正本身錯誤的姿勢。
本課程適合:
→ 想多練習肚皮舞技巧的同學
→ 記舞步困難但想學肚皮舞技巧的同學
→ 適合沒有基礎或是剛開始接觸肚皮舞的同學
→ 喜歡運動量更大的同學
課程主要內容如下:
1) 肚皮舞分區訓練和伸展
2) 身體各部位肌力訓練
3) 基本肚皮舞技巧練習。
4) 身體各部位動作協調
5) 肚皮舞技巧動作組合運用。
土耳其肚皮舞表演培訓班課程
課程介紹：擁有肚皮舞技巧不等於能當一個會演釋的舞者，會跳一首完整的舞碼不等於是一個完整的表演。
把簡單基礎舞碼跳出美感並不簡單。這個機會把你的個人自信提昇，發揮你的內在潛能！把不可能成為可能～
讓舞蹈閃亮你的人生，完成精彩演出！機會難逄～
本課程以團體舞碼的排練及表演技巧為主，課程內容如下：
風格基本功訓練: 詮釋土耳其風格音樂與鼓點，聆聽音樂與旋律變化，動作技巧和頓點訓練。
動作技巧和頓點訓練，教授經典舞碼和道具應用。
團體舞碼排練: 隊形與走位，訓練台風與膽量，培養擁有個人魅力和適合表演的舞者。
成果發表: 在課程最後一堂會進行驗收和拍攝個人表演影片，老師會給各學員評語和頒發課程修畢證書。
表現優異的同學，有機會參與未來Dorothy規劃的活動演出及參加5月份舞蹈比賽。
＊學員需有肚皮舞基礎以上程度，需於其他課程配合學習和平時多加練習。
＊舞團有不定期公開表演，讓本班同學有訓練的機會。
＊補課方式：請盡量不要缺課， 如需請假，請提前告知，
補課只能補在基礎班，並請於課程結束前補完全部課程。
把簡單基礎舞碼跳出美感並不簡單。這個機會把你的個人自信提昇，發揮你的內在潛能！把不可能成為可能～
讓舞蹈閃亮你的人生，完成精彩演出！機會難逄～
本課程以團體舞碼的排練及表演技巧為主，課程內容如下：
風格基本功訓練: 詮釋土耳其風格音樂與鼓點，聆聽音樂與旋律變化，動作技巧和頓點訓練。
動作技巧和頓點訓練，教授經典舞碼和道具應用。
團體舞碼排練: 隊形與走位，訓練台風與膽量，培養擁有個人魅力和適合表演的舞者。
成果發表: 在課程最後一堂會進行驗收和拍攝個人表演影片，老師會給各學員評語和頒發課程修畢證書。
表現優異的同學，有機會參與未來Dorothy規劃的活動演出及參加5月份舞蹈比賽。
＊學員需有肚皮舞基礎以上程度，需於其他課程配合學習和平時多加練習。
＊舞團有不定期公開表演，讓本班同學有訓練的機會。
＊補課方式：請盡量不要缺課， 如需請假，請提前告知，
補課只能補在基礎班，並請於課程結束前補完全部課程。